Zu Hause beim Üben alles gekonnt; in der Klassenarbeit ist alles Wissen und Können wie weggewischt! Was tun?

Menschen, die unter Prüfungsangst leiden, befinden sich in einer Spirale nach unten: Herzklopfen in einer Prüfungssituation hindert die Konzentration, sich das Wesentliche zu vergegenwärtigen. Die anschließende Zensur zeigt, es ist nicht das herausgekommen, was drin war. In der nächsten Prüfungssituation entsteht die „Angst vor der Angst“, man erwartet bereits, dass das Herzklopfen wieder kommt, dass die Konzentration sich auf körperliche Symptome wie schneller Atem, Schwitzen oder Frieren, kalte Hände usw. zentriert. Und die Leistung wird noch schlechter. Schließlich ist jeder Glaube an die eigene Leistungsfähigkeit verschwunden und es existiert nur noch die Erwartung, es wieder nicht zu schaffen.

Der Kurs möchte diese Spirale nach unten unterbrechen. Dafür ist es notwendig,

über grundsätzliche Informationen zum Phänomen Angst zu verfügen,

Techniken zu erlernen, die die Angstsymptome reduzieren,

das Level individueller Leistungsfähigkeit herauszufinden,

um dadurch das Selbstwertgefühl zu erhöhen und Selbstwirksamkeitsüberzeugung zurück zu gewinnen.

Während des Kurses werden Techniken geübt und mit Hilfe von „Hausaufgaben“ gefestigt.

Jeder Kurs beginnt mit einem Elternabend. Eltern erhalten Informationen über die wichtigsten Inhalte des Kurses, damit sie ihre Kinder / Jugendlichen während des Kurses und in der Zeit danach unterstützen können.